Diyarbakır'ın en kapsamlı escort bayanları.

Sporun Ruh Sağlığına Etkileri Nelerdir?

Genel 3 Ocak 2018

Sporun sağlığa olan katkıları düşünüldüğünde, en az beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de pozitif etkileri olduğu tartışılmazdır.

  • Beden Sağlığı

Düzenli spor yapmak, başta beyin ve kalp olmak üzere tüm organları, kasları, dolaşım sistemini ve uzun vadede tüm vücudu olumlu yönde etkileyecektir. Sporun vücudumuzdaki etkileri, haftada üç kere düzenli egzersiz yapıldığında anlaşılacaktır.

  • Ruh Sağlığı

İnsanın duygu ve düşüncelerinde tutarlı, dengeli olabilme durumu olarak tanımlanan ruh sağlığı; kimi zaman önemsiz olduğu düşünülen her türlü olaydan etkilenir. Diğer bir ifadeyle, bilinçaltına atılan durumlar, istemsiz olarak ruh dengesini bozabilir. Bu da çoğu zaman fiziksel bir sorun varmış gibi insanları doktor aramaya yöneltir. Herhangi bir teşhis konulamadığında, psikolojik bir sorun olduğu anlaşılır.

İnsanlar, yaşadıkları olayların çoğunu kendisi seçemez. Bu nedenle, herkesin hayatında en azından hobi olarak yaptığı, kendisinin seçebildiği bir aktivite olmalıdır. Kimi insan resim yaparak, kimi insan spor yaparak, kimi insan yazı yazarak, bir şekilde, kafasındaki negatif düşüncelerden kurtulmanın yolunu arayacaktır. Burada kişinin yetenekleri ve yapmaktan zevk aldığı şeyler devreye girecektir. Spor da bunlardan biridir. Hatta hafif ve orta şiddetli depresyon hastalarına reçete gibi önerilen tedavi şekillerinden biri olmuştur.

Ruh sağlığı bozulan insanların, çıkış yolu ararken en çok yaptıkları şey, spora başlamaktır. Sağlığın elverdiği şekilde spor yapmak, vücuttaki kan akışını hızlandırıp, düzene sokar. Bu şekilde rutine dönüştürülen spor aktivitesi, psikolojik hastalıkların genel belirtisi olan nefes darlığı, mutsuzluk, çaresizlik, baş dönmesi gibi ruhsal kökenli sorunların çözümüne yardımcı olacaktır. Çünkü spor yaparken salgılanan endorfin, depomin, melatonin ve seratonin hormonları, yapılan aktiviteden zevk alınmasını sağlayacaktır. Sürekli nefes alıp verme durumu, akciğerlerin ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlayacak; kanın tüm vücutta akışını düzenleyerek, psikolojik bozuklukların belirtilerinden kurtulmak için yardımcı olacaktır.

Etiket Yok

292 toplam görüntüleme, 1 bugün

  

Bu ilana yorum yapın, düşüncelerinizi paylaşın.

  • Diyarbakır Ateşli Escort Yeşim

    tarafından on 22 Kasım 2020 - 0 Yorumlar

    Merhaba canlar, Ben Diyarbakır’ın En Popüler eskort kızı Yeşim hanım. 4 yıldır bu ilde hizmet vermekteyim. erkeğimi hem yatakta hemde tatilde mutlu etmeyi bir hedef olarak gören ateşli bir diyarbakır escort kızıyım. 23 yaşında, 1.68 boyunda, 56 kilodayım. Görüşmelerimi nezih bir sıcaklıkta sizlere özel bir yerde yapabiliriz. görüşme yerim sadece oteldir. temizlik ve hijyene önem […]

  • Üniversiteli ve Liseli Escortlar

    tarafından on 22 Kasım 2020 - 0 Yorumlar

    Çılgın escort bayanlarınbluştuğu sitemiz yıllardır kesintisiz hizmet sunmaktan mutluluklar duyar. Orjinal sürümüyle, tam kadrosuyla diyarbakır escort arayışında olan ziyaretçilerimiz bizim siteyi tercih etmelerinin sebebi kaliteli içeriğ ürettiğimiz içindir. Kaliteli ve seksi bir üniversiteli veya liseli her ırktan escort bayan arıyorsanız sitemize hoş geldiniz. Sizinle mutluyuz. Genç ve olgun arayışındaysanız sitemiz de bir ton eskort bayan […]

  • Çılgın Escortlar Diyarbakır

    tarafından on 6 saat önce - 0 Yorumlar

    Kaliteli çılgın dakikalar geçirmek isteyen beylere Selamlar olsun. Ben Eskort İrem hanım olarak erkekleri memnun etmek için buraya ilanımı vermiş bulunuyorum. Damak tadınıza uygun hizmetler sunan kadınların buluştuğu Diyarbakır’da bulunan tüm kızlar sitemizde hizmet vererek elit beyleri memnun etmektedirler. Sarışın ve esmer, Arap, Rus ve bir çok uyruktan ilânı bulunan bayan escortlarımız, siz değerli beylere […]