Günlük Kişisel Bakım Nasıl Yapılır?

Kişisel bakım, bireyin gündelik yaşantısında yapması gereken her türlü temizliğin bütününe verilen isimdir. Her yaşta yapılması gereken kişisel bakım insan ilişkilerinde önemli rol oynamaktadır. Kişinin kendisine duyduğu saygı ile doğru orantılıdır. Genital bölge, el ve ayak, ağız ve dişler, saç, vücut ve kıyafet bakımı olarak sıralanabilir. Kadın ve erkek mutlaka kişisel bakımını yapmalıdır.

Kişisel Bakım Nasıl Yapılır

Günlük, haftalık ve aylık yapılan bakımlar vardır. El ve ayak bakımında eller sık yıkanmalı ve tırnaklar uzun bırakılmamalıdır. Ayaklarında sadece kışın değil her gece yatmadan önce nemlendirilmesi gerekir. Vücut bakımında banyo yapmak esas kuraldır. Bunun dışında ter önleyici ürünler kullanmak, duşta bacak ve kolları keselemek vücuttaki kan dolaşımını hızlandırarak selülit oluşumunu engeller. Saç bakımı kadınların vazgeçilmezidir. Güçlü ve parlak saçlar için saç şekillendiricileri minimum seviyede kullanmak ve çok sık yıkanmamak gerekir. En önemli kural saçı kuru iken taranmamalıdır. Kıyafet bakımı oldukça önemlidir. Kıyafetlerin temiz, ütülü ve temiz kokması çevreye olan intibayı arttıracaktır. Genital bölge bakımı kişisel saygı ve dini açıdan önemli bir bakımdır. Genital bölge her zaman temiz ve kuru tutulmalıdır.

Günlük Rutin

Her sabah dişler fırçalanmalıdır. Gerekirse diş ipi ile temizlenmelidir. Cilt temizliği sağlıklı ve parlak bir cilt için her gün temizleyici ürünler kullanarak yıkanmalıdır. Ardından yüzü nemlendirmek atlanmayacak kadar önemli bakımdır. Cildi sadece soğuk havalarda veya kuruduğunda değil sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez nemlendirmek cilt sağlığına olumlu katkı sağlar. Öncelikle cilt tipini bilmek önemlidir. Yağlı, normal ve kuru olmak üzere 3 cilt tipi vardır. Birey, cilt tipine uygun nemlendirici kullanmalıdır. Gece makyajı silmeden uyumak cildi bozar. Yatmadan önce makyajı çıkarmalı ve yüz yıkanmalıdır. Peeling, cildi makyaj kalıntılarından arındırarak ölü deriyi atmaya yardımcı olur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.